การใช้ชีวิตในยุคนี้ปฎิเสธไม่ได้ว่าเราใช้เวลากับการอยู่หน้าจอคอม แท๊บเล็ต มือถือ ค่อนมากขึ้นเรื่อยๆ อุปกรณ์ที่ใช้กันเหล่านี้ ขณะใช้หน้าจอจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมา  Blue Light 
ส่งผลอย่างไร? มีอันตรายอย่างไร ? เราควรจะป้องกันอย่างไร?

   แสงสีฟ้าเป็นแสงที่อยู่ในคลื่นประมาณ 400-500 นาโนเมตร
เป็นความยาวคลื่นสั้นแต่มีพลังงานสูงมาก จะเจอแสงนี้ทั่วไปในแสงแดดและหน้าจอสมารท์โฟนและแท๊ปเล็ค เป็นคลื่นใกล้เคลียงกับแสงยูวีที่เป็นอันตรายต่อดวงตา
เป็นกลุ่มพลังงานสูงแต่มองไม่เห็น
                                                ส่งผล
 1: หากใช้ต่อเนื่องนานๆจะปวดตา ตาฝ้า ตาล้า      
 2:เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระไปทำลายเซลจอประสาทตา
 3:เสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสารทตาเสื่อม มีผลทำให้มองภาพบิดเบี้ยว ภาพตรงกลางไม่ชัด           เหมือนมีจุดดำบังอยู่ หากปล่อยไว้นานๆ อาจทำให้เกิดการสูญเสียในการมอง
 4:หากเล่นก่อนนอน จะกระตุ้นสมองและยับยั้งการหลั่งสารเมลาโทลิน(Melatonin)
    (สารนี้เป็นตัวช่วยให้เรานอนหลับสนิท )ทำให้หลับไม่สนิท
                                               การป้องกัน
1: ควรพัก 3-5นาที ทุกๆ1-2ช.ม โดยพักสายตาหรือมองแสงสีเขียว (ต้นไม้)แทน
2: ปรับแสงหน้าจอให้กลมกลืนกับสภาพแวดล้อมไม่ให้มืดหรือสว่างเกินไป
3: ใส่แว่นกันแดดหากต้องออกนอกบ้านในวันที่มีแสงแดดจ้า
4: ทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะกลุ่มวิตามิน A，E，C
    ซึ่งจะมีสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้
5: พิจารณาติดอุปกรณ์กรองแสงสีฟ้าออกไป

                                          ด้วยความปราภนาดีจาก
            
                                       Sportplanetoutdoorshop

       ( A Leading Premium Authorized Dealer for Outdoorsport& Sunglasses )

                          Help people enjoy the outdoors through innovation products 
                                                 and cultivate their love of the outdoors