ค่า SPF ของโลชั่นกันแดดยิ่งสูงยิ่งดีหรือ?,การได้รับอิทธิพลจากข้อมูลทางการแพทย์ที่เกินจริง อาจทำให้ผิวหนังได้รับความเสียหาย.

เมื่ออายุเรามากขึ้นตามวัย ผิวหนังเป็นสัญญาณแรกบ่งบอกถึงกาลเวลาที่ร่วงโรยให้ได้ล่วงรู้ ขอยังไม่พูดถึงครีมฟื้นฟูต่างๆให้กลับมาดูอ่อนกว่าวัย .

การป้องกันคือกุญแจสำคัญสู่สุขภาพผิวที่ดี ถึงแม้เราหยุดความร่วงโรยไม่ได้,แต่ก็ควรระวังผลกระทบจากโฆษณาชวนเชื่อทางการแพทย์ที่เกินจริง

เราสามารถเลือกวิธีดูแลบำรุงรักษาให้เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวหนังที่จะตามมา.

มีวิธีย้อนกลับนาฬิกาชีวภาพจริงหรือ?

หลายคนชอบครีมบำรุงผิวหรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งมีราคาตั้งแต่หลักพันไปจนถึงหลักหมื่น อย่างไรก็ตาม ราคาที่ต่างกันมาก คุ้มค่าจริงหรือ?

 แบรนด์มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้ผิวคุณละเอียดขึ้นหรือไม่? ป้ายที่เขียนว่า"เทคโนโลยีที่ได้รับรางวัลนี้ " "สูตรทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยให้ผิวเรียบขึ้นกลบริ้วรอยอย่างเห็นได้ชัด" "ผิวดูอ่อนเยาว์ตลอดกาล"

ใช่แล้ว คุณสามารถใช้จ่าย  2500-5000 บาทต่อครั้งและหวังว่าจะมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด หรือควรจ่ายงบเพียงหนึ่งในสิบก็เพียงพอแล้ว หากคำกล่าวอ้างของทั้งสองผลิตภัณฑ์เป็นจริง ผลิตภัณฑ์ใดดีกว่ากัน? ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิธีรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพจริงหรือไม่?

ด้วยความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ มีหลายวิธีมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียคอลลาเจน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ หรือเสริมสร้างคอลลาเจน เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถหลีกเลี่ยงการถูกเข็มฉีดยาได้ ตัวอย่างเช่น ยาบางชนิดที่มีเรตินอล（retinol）、 เปปไทด์ (peptide）และโกรทแฟกเตอร์สามารถเจาะผิวหนังชั้นนอก เจาะลึกเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ เข้าถึงบทบาทที่แท้จริงของการเสริมสร้างและซ่อมแซมความตึงเครียดของผิว และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน C, B3 และ E เข้าสู่ผิวและลดการสูญเสียคอลลาเจน

อย่างไรก็ตาม การอ้างสิทธิ์ในการโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่นั้นในความเป็นจริงแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งไม่มีฉลากและคำแนะนำด้านกฎระเบียบ ถึงแม้มีองค์การอาหารและยา (FDA) ควบคุมความปลอดภัยของสารเหล่านี้ แต่ยังไม่เกิดประสิทธิภาพพียงพอ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในครีมบำรุงผิว และสารมหัศจรรย์เหล่านี้ได้รับการกล่าวขานว่าสามารถยับยั้งอนุมูลอิสระที่ชั่วร้ายทั่วร่างกาย เช่น เรตินอล วิตามินซี ไนอาซินาไมด์ niacinamide สารสกัดจากชา และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น กรดผลไม้ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เปปไทด์และโคเอ็นไซม์ coenzyme Q ช่วยรักษาบาดแผลและป้องกันความเสียหายจากแสงแดด ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีส่วนผสมเหล่านี้ทำงานและทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีขึ้น (กล่าวโดยย่อ: อ่อนกว่าวัย) แต่คุณต้องระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

คำเตือน: การใช้ส่วนผสมหลายอย่างไม่ได้หมายความว่าจะมีคุณประโยชน์เพิ่มขึ้นเป็นสองหรือสามเท่า ส่วนผสมบางอย่างเมื่อถูบนใบหน้าจะถูกปิดกั้นโดยอากาศและแสงแดด (หรือบรรจุไม่ดีในตอนแรก) ซึ่งมีผลกับคุณภาพที่ตามมา; ผลิตภัณฑ์จำนวนมาก จำเป็นต้องใช้วันละครั้งหรือสองครั้งอย่างต่อเนื่องและเมื่อหยุดแล้วจะกลับสู่ผิวที่หยาบกร้านอย่างรวดเร็ว ราคาที่ต่างกัน ประสิทธิภาพและผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ทางผิวหนังที่น่ารำคาญ แม้ว่าคนจะถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกันแต่ประเภทผิวก็ไม่จำเป็นต้องเหมือนกันเสมอไป หากเพื่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ก็อาจไม่ได้ผลกับคุณ

จอร์เจีย โอคีฟ（Georgia O'Keeffe）ศิลปินชาวอเมริกันในตำนาน ซึ่งมีอายุได้ 99 ปี มีริ้วรอยบนใบหน้าและร่องลึกที่สวยงามราวกับรอยแยกบนผิวทะเลทรายที่เธออาศัยอยู่มาหลายปี ,ในปี 2014 ไดแอน（Diane Keaton） นักแสดงชาวอเมริกันวัย 68 ปีในขณะนั้นหล่อนไม่เพียงแต่สนุกกับการใช้ครีมบำรุงความงามของแบรนด์ L'Oréal เท่านั้น เธอยังสนับสนุน L'Oréal ด้วย  ถึงแม้ว่า เธอจะกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองไปตลอดกาล แต่ก็ไม่ได้รู้สึกยินดีนักที่ผิวยังคงไม่สามารถขจัดรอยเหี่ยวย้นได้ ,ภาพถ่ายของ（Helen Mirren ）นักแสดงหญิงชาวอังกฤษ, นักกวีเอกของอเมริกา Maya Angelou หรืออดีตนายกรัฐมนตรี （Golda Meir） ของอิสราเอล ผู้หญิงที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เป็นนางแบบของการสูงวัยอย่างสง่างาม โอบรับริ้วรอยแห่งวัยและทุกสิ่งอย่างมั่นใจ

เช่นเดียวกับการวัดความงามหลายๆ อย่าง การสูงวัยก็มีสองมาตรฐานตามเพศเช่นกัน กับนักแสดงชาวอเมริกัน โรเบิร์ต เรดฟอร์ด และมอร์แกน ฟรีแมน  และฌอน ดาราหนังชาวอังกฤษ คนอย่าง Sean Connery ดูเหมือนจะมีเสน่ห์มากกว่า (และโด่งดังกว่าด้วย) แม้ว่าพวกเขาจะอายุมากขึ้นและมีผิวที่หย่อนคล้อยบนใบหน้าก็ตาม ดังนั้นไม่ว่าผลประโยชน์ที่ได้จากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม สิ่งเหล่านี้จะหยุดที่ "พื้นผิว" เท่านั้น และไม่สามารถหยุดนาฬิกาชีวภาพของริ้วรอยใต้ผิวหนังได้อย่างแท้จริง

ค่าของSPFในครีมกันแดด ยิ่งสูงยิ่งดีหรือ?

นอกเหนือจากความมหัศจรรย์ของครีมฟื้นฟูช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัยแล้ว การปกป้องคือกุญแจสำคัญสู่สุขภาพผิวที่ดี ในขณะที่ผู้คนไม่สามารถหยุดความชราได้ แต่ก็สามารถลดความเสียหายลงได้อย่างมาก แสงแดดไม่เพียงแต่ทำร้ายผิวเท่านั้น แต่ยังมีผลที่ตามมามีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 10,000 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาเป็นมะเร็งผิวหนังรูปแบบที่อันตรายที่สุด โดยจะฆ่าคนทุกๆ 1 ชั่วโมง และการใช้ครีมกันแดดทุกวันที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้มากถึง 50% ถ้า SPF 30 ลดความเสี่ยงลง 50% ทำไมเราไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 100 ขึ้นไป หรือสูงกว่านั้นล่ะ คำตอบคือมันไม่ช่วย ,SPF หมายถึงค่าของการป้องกันแสงแดด แต่ตัวเลขมีไว้สำหรับเวลา ไม่ใช่ความเข้ม ตัวอย่างเช่น หากคุณทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หมายความว่าคุณจะต้องอยู่กลางแดดนาน 30 เท่าเพื่อให้ผิวไหม้จากแสงแดด มากกว่าถ้าคุณไม่ทาครีมกันแดดเลย ในกรณีนี้ ทำไมไม่เลือก SPF 75 หรือ SPF 100? เหตุผลก็คือดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีสองชนิดที่ทำลายผิว ได้แก่ รังสีอัลตราไวโอเลตคลื่นยาว (UVA) และรังสีอัลตราไวโอเลตคลื่นปานกลาง (UVB) และ UVB เป็นสาเหตุหลักของมะเร็งผิวหนัง ตามที่แพทย์ผิวหนังกล่าวว่า A ทำให้เกิดริ้วรอยและ B ทำให้เกิดแผลไหม้ ครีมกันแดดส่วนใหญ่ให้ค่า SPF ตามการป้องกัน UVB อย่างไรก็ตาม UVA ยังสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ แต่ครีมกันแดดไม่ได้ป้องกัน UVA เสมอไป ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไปอาจช่วยป้องกันการถูกแดดเผาอย่างรุนแรง แต่อาจให้การปกป้องได้นานกว่าครีมกันแดดที่มีปัจจัยต่ำ แต่จริงๆ แล้วจะทำให้คุณได้รับรังสี UVA มากขึ้น ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการถูกแดดเผา มีความเสี่ยงต่อมะเร็ง

ข้อควรจำ: ครีมกันแดดส่วนใหญ่แต่ไม่ทั้งหมดมีสารป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งสำคัญกว่าค่า SPF

ชิ้นเนื้อผลไม้สำหรับลอกหน้า อาจทำให้ผิวหนังชั้นในได้รับผลเสียหาย

แม้จะมีการป้องกันแสงแดดทั้งหมดที่เราสามารถทำได้ แต่ผิวก็เปลี่ยนแปลงไปตามอายุขัยตามธรรมชาติ วิธีการดูแลผิวที่เจาะลึกกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเฉพาะที่คือการปอกเปลือกด้วยกรดผลไม้ ในการรักษาประเภทนี้ สารต่างๆ เช่น กรดไกลโคลิก glycolic acid

และกรดไตรคลอโรอะซิติก (TCA) จะถูกนำไปใช้กับใบหน้าในรูปของเหลว ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเจาะลึกแค่ไหน อย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าเปลือกของ AHA จะลอกชั้นผิวหนังชั้นนอกออกหนึ่งชั้นหรือมากกว่า ทำให้เกิดผิวไหม้แดดแบบผิวเผินหรือลึก แต่ไม่ใช่เพราะรังสียูวี และผิวใหม่จะสร้างใหม่ตามเดิม

เทคนิคการลอก AHA ใช้มาหลายปีแล้ว สมัยก่อนใช้เฉพาะในสำนักงานแพทย์ และจากนั้น นำมาใช้ในศูนย์ความงาม และปัจจุบัน สามารถนำมาใช้ในบ้านของแต่ละคนได้ ความเสี่ยงหลักๆ มาจากแผลไหม้ที่ลึกกว่า อาการแพ้ และรอยแผลเป็นถาวร ในขณะที่ผลประโยชน์มีตั้งแต่ไม่มีความแตกต่างไปจนถึงผิวที่สว่างกว่าซึ่งคงอยู่นานหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน แต่ไม่ถาวร ไม่ว่าเทคโนโลยีจะล้ำหน้าแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิวหรือเปลือก AHA เอฟเฟกต์ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น

ไม่ว่าคุณจะอายุมากขึ้นอย่างสง่างามหรือไม่ก็ตาม ผิวเป็นที่แรกที่แสดงสัญญาณของกาลเวลา การดูแลผิวไม่ว่าจะโดยการบำรุงรักษาหรือการรักษานั้นมีความสำคัญต่อการปรากฏตัวตลอดจนความมั่นใจในตนเองจากภายใน อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างระหว่างการดูดีขึ้นและดูอ่อนกว่าวัย

การฟื้นฟูผิวจะทำให้ผิวของคุณดูละเอียดขึ้นอย่างแน่นอน การขจัดจุดบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ ให้เรียบเนียน เติมเต็มหรือขจัดรอยแผลเป็น หรือการกำจัดพื้นที่เมลานินสามารถช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสของผิวได้ทั้งหมด  แท้จริงแล้วหากเลือกได้ เราต้องการเพียงสุขภาพที่ดีขึ้นและดูอ่อนกว่าวัยทั้งสองอย่างควบคู่กัน.

เครดิตข้อมูลหนังสือบางตอนจาก: Hype A Doctor’s Guide to Medical Myths,

Exaggerated Claims and Bad Advice—How to tell What’s Real and What’s not